Combat Jiu-Jitsu Grundlagen – 8 Wochen Einstieg in die Ursprünge

Combat Jiu-Jitsu – Zurück zu den Wurzeln

Bevor Brazilian Jiu-Jitsu zu einem modernen Wettkampfsport wurde, war es vor allem eines:

eine effiziente, praxisnahe und funktionale Kampfkunst.

Zwischen den 1950er und 1990er Jahren verbreitete sich Jiu-Jitsu weltweit als ganzheitliches Selbstverteidigungssystem – mit Fokus auf Kontrolle, Positionsdominanz und der Fähigkeit, unter Druck ruhig und strukturiert zu handeln.

Dieses 8-Wochen-Programm knüpft an diese ursprüngliche Idee an – angepasst an heutige Trainingsrealität und Alltagssituationen in Europa.

Warum dieses Trainingsformat?

Wir trainieren bewusst ohne klassischen Kimono, um Beweglichkeit, Timing und Körperkontrolle direkt zu entwickeln.

Gleichzeitig berücksichtigen wir reale Alltagssituationen in Deutschland und Europa:

Jacken, Hoodies oder Mäntel bieten in einer tatsächlichen Auseinandersetzung zusätzliche Griffmöglichkeiten.

Deshalb integrieren wir ausgewählte Techniken, die sowohl ohne Gi als auch mit alltäglicher Kleidung funktionieren – praxisnah, kontrolliert und verständlich vermittelt.

Ziel ist nicht sportliche Spezialisierung, sondern funktionale Anwendbarkeit und Anpassungsfähigkeit.

Was dich in diesen 8 Wochen erwartet:

• Strukturierter Einstieg in die Grundlagen des funktionalen Jiu-Jitsu

• Sichere Übergänge zwischen Stand und Boden

• Positionskontrolle und Stabilität unter Druck

• Technisch geführte Schlag-Elemente am Boden (kontrolliert)

• Situatives Training mit und ohne Griffmöglichkeiten an Kleidung

• Fokus auf Effizienz, Balance und mentale Klarheit

Das Training ist klar aufgebaut, sicher und respektvoll gestaltet – geeignet für Einsteiger ab 15 Jahren, unabhängig von Geschlecht oder Vorerfahrung.

Keine Wettkampforientierung – der Schwerpunkt liegt auf praktischer Anwendung, körperlicher Entwicklung und innerer Stabilität.

Dieses Format richtet sich an Menschen, die Jiu-Jitsu als ganzheitliches System kennenlernen möchten – nicht nur als Punktesport, sondern als strukturierte und sinnvolle Trainingsform.